Qi Gong on Line every morning
- Fleur des Collines
- il y a 6 jours
- 1 min de lecture
La Qi Gong Family : c’est un groupe en ligne (sur Zoom) animé par Philippe Ferrand de 6h57 à 7h34, du lundi au vendredi. Nous commençons le programme par une série d’automassages. Globalement, c’est une séance de réveil corporel, de tonification articulaire et musculaire et de réveil énergétique. On y répète des mouvements simples qui favorisent soit l’équilibre (proprioception), soit le maintien postural avec le renforcement musculaire et les étirements, soit le développement neuronal avec des mouvements originaux, fluides et naturels. On pratique quelques mouvements de Qi Gong avec toute la sensibilité, la perception et la joie que cela procure.
Personnellement, je recommande ce moment partagé. C'est accessible à tous.
Philippe anime également, en général 1 samedi après-midi par mois, un atelier Qi Gong qui dure 3 heures, au gymnase du Grolier à l'Arbresle.
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